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市民外出購物乘坐公共交通應該如何規范佩戴口罩做好防護呢？在5月25日召開的上海市新冠肺炎疫情防控新聞發布會上，上海市疾控中心傳染病防治所副主任醫師江寧針對佩戴口罩的相關問題，給予詳細解答。

江寧介紹，市民乘坐交通工具時，應盡量錯峰出行，全程規范戴口罩，與其他乘客保持一定距離，注意呼吸和咳嗽禮儀；推薦無接觸式支付車費，減少與公共物品的接觸。

到商超購物時，應盡量錯峰采購，可自備免洗手消毒劑；減少手直接接觸電梯扶手、推車、購物籃等公共物品；不用手觸摸眼、口、鼻；與他人保持1米以上距離，遠離有咳嗽等呼吸道癥狀的人；使用非接觸式支付。回家后，應及時丟棄口罩，清洗雙手。確有必要的，可對手機、物品的外包裝進行擦拭消毒。

更為重要的是，在外出購物和乘坐公共交通期間，應當規范佩戴口罩，做到正確選擇口罩、有效佩戴口罩和脫卸口罩時防止污染。

1. 首先，在選擇口罩的時候應注意口罩防護效果。建議廣大市民朋友最好選擇醫用外科口罩或一次性醫用口罩，如果長時間在醫院室內逗留或與人近距離接觸，建議選擇非閥門式的顆粒物防護口罩。提醒大家不要選擇織物口罩，比如絲綢類或各種布藝類口罩，雖然樣子個性、好看，但達不到防護效果。

2. 其次，要有效佩戴口罩。佩戴口罩時，應注意上下、前后不要戴反。通常，鼻夾在上，有顏色的一面朝外。佩戴口罩時應將口鼻和下巴包裹住，如果是顆粒物防護口罩，還應分別進行吸氣和呼氣測試來確保口罩的密閉性，也就是吸氣口罩憋下去，呼氣口罩鼓起來。

3. 佩戴期間，污染風險最大的是口罩外表面。脫卸時拉動或解開帶子脫卸，避免手抓取口罩外表面。脫卸口罩動作應輕柔，避免口罩在口鼻部劇烈晃動，降低口罩外表面污染物散逸和吸入的風險。

4. 脫卸完口罩后，還要記得做好手衛生，首選流動水，按七步洗手法搓洗，或者使用免洗手消毒劑按七步洗手法的動作揉干雙手。