“AI技術(shù)發(fā)展帶來行業(yè)變革加速，職業(yè)消亡同時也伴隨著新生；到2030年，職場人士的核心技能將有39%發(fā)生變化，他們的能力將受到?jīng)_擊；與此同時，在校學生未來將從事的職業(yè)，其中有85%的職業(yè)，在他們求學時還不存在……”近日，知名國際生涯規(guī)劃教育專家、全球領(lǐng)先生涯規(guī)劃機構(gòu)Kuder中國業(yè)務(wù)創(chuàng)始人Andrew Todd來到南外仙林分校，與正處于高中學業(yè)規(guī)劃關(guān)鍵時期的初三學生家長分享了他的經(jīng)驗感悟。
Andrew Todd表示，職業(yè)生涯規(guī)劃在個人發(fā)展中至關(guān)重要，學校需要幫助學生充分發(fā)揮他們的潛力，確定與個人相匹配的職業(yè)，然后構(gòu)建一條通向這些匹配職業(yè)的發(fā)展之路。在他看來，南外仙林分校國際高中是在學生職業(yè)生涯規(guī)劃方面做得最好的學校之一，這里的大多數(shù)老師，甚至包括非教學的支持人員，都接受過Kuder職業(yè)指導培訓。同時，學校的多元課程體系、多彩校園活動、近百種社團及選修課為學生發(fā)展個性、找到自己的興趣特長，提供了豐沛的土壤。
作為一所有著20年豐富的辦學經(jīng)驗，培養(yǎng)出眾多世界名校學子的頂級國際高中，南外仙林分校國際高中有完善的培養(yǎng)體系，其中，50多位獲得國際認證的生涯規(guī)劃指導師，能為孩子提供個性化定制、系統(tǒng)性指導，讓孩子學有規(guī)劃、認清未來。教學過程中，40多名優(yōu)質(zhì)外教團隊、70多名中方（含雙語）教師團隊，中西融合，15至25人小班化教學，關(guān)注學生個體，確保高效教學。國際高中三年，學生可以在80多門豐富多彩的素質(zhì)選修課程、40多個不同領(lǐng)域的學生社團與俱樂部、20多種權(quán)威知名國際競賽、6大節(jié)與4大類研學拓展活動中找到屬于自己發(fā)光發(fā)熱的舞臺，發(fā)展個性，拓寬邊界，超越自我，追求卓越。
【學長說】
戴文湉：最閃亮的經(jīng)歷，最全面的成長
班級：美國高中課程實驗班12E班
曾獲獎項：第十五屆外語節(jié)外文演講大賽特等獎、第十四屆讀書演講節(jié)征文比賽一等獎、第十六屆外語節(jié)戲劇表演一等獎
錄取學校：埃默里大學、瑪卡萊斯特學院、威斯康星麥迪遜大學、羅格斯大學
戴文湉說自己喜歡獨立思考，喜歡有創(chuàng)造性的事物。“三年前，我毫不猶豫地選擇了南外仙林國際高中，直到現(xiàn)在我都為我當時的正確選擇感到慶幸。我們國高有著靈活新穎的課程體系、開放包容的校園環(huán)境、和諧融洽的師生關(guān)系、豐富多彩的社團活動和選修課，這讓我的高中三年生活精彩紛呈，同時我也被國際高中獨特的文化氛圍所蘊含的國際氣質(zhì)深深吸引。在美麗的校園里我們既要學習純正的美方外教執(zhí)教的課程，同時也學習豐富的中方課程和榮譽生計劃中的提升課程，這些豐富多彩的課程體系和內(nèi)容讓我們的學術(shù)能力得到飛速的提升。學校強大的外教師資團隊，純英文教學模式，讓我們能無縫對接國外大學教學模式。”
三年的國高時光，對戴文湉來說，最吸引她的地方還在于，學校有100多門選修課和社團。她說：“剛進校時，豐富的選修課和社團讓我眼花繚亂，這真的讓人難以想象，一個學校的選修課和社團竟然可以這么豐富！高中三年，我加入了很多感興趣的社團。例如在戲劇社中，我就找到了一種久違的歸屬感，通過戲劇表演讓我在繁忙的學業(yè)中開辟了屬于我的一方凈土，我如魚得水、樂在其中。我在高中階段最閃亮的經(jīng)歷，應該是作為戲劇《木蘭》的導演兼編劇。從研究最初的劇本開始，深入挖掘劇本內(nèi)涵，進行一系列的編劇和創(chuàng)作，確保劇本的趣味性與觀賞性，讓觀眾獲得不同的體驗感，這是我們的最終目標。”
作為學生會主席，戴文湉盡職盡責，參與學校的“六大節(jié)”活動；她是學校英語演講與學術(shù)寫作社社長，是學校第十四屆體育節(jié)、第十六屆外語節(jié)優(yōu)秀志愿者，曾擔任第十五屆外語節(jié)英語主持，擔任國際高中開放日暨文化展示活動會場主持、直播主持，以及南外仙林國際高中學生博客節(jié)目主持；她還組織了獨屬于南外仙林分校的第一屆TEDxNFLS Xianlin活動。
收獲夢校offer，戴文湉很感謝班主任曾倩的鼓勵與提醒，“她讓我明白，標化成績越早出分越好。利用高一階段相對寬裕的時間，夯實英語基礎(chǔ)，為后續(xù)的背景活動和申學贏得寶貴的時間。當然，保持穩(wěn)定上升的GPA成績更為重要，雖說高一課程難度不大，但隨著高二高三AP課程的加入，校內(nèi)的學習難度整體上升了一個層次，加之活動、申請會占用大量的時間，這都需要我們要用一顆平和的心態(tài)面對每一次挑戰(zhàn)，將面臨的問題各個擊破。”
在曾倩老師眼里，“戴文湉同學是一位品學兼優(yōu)的杰出學生，她以優(yōu)異的錄取成績和優(yōu)秀的英語語言能力脫穎而出，展現(xiàn)出了獨特的學習天賦與語言悟性。無論是標準化考試還是日常學術(shù)任務(wù)，她始終保持著嚴謹?shù)膽B(tài)度和精益求精的追求，成績穩(wěn)居年級前列。她為人謙和低調(diào)，待人真誠友善，是同學們信賴的伙伴。”
戴文湉還很感謝學校的外教們：“外籍教師不僅教學經(jīng)驗豐富，與我們相處也十分融洽。他們性格開朗，和我們是亦師亦友的關(guān)系，我們會經(jīng)常討論時事新聞以及學術(shù)課題，既提升了我的口語表達能力和聽力能力，又逐漸讓我學會了批判性的思維方式，這對我的學術(shù)提升非常有幫助。”
此外，戴文湉說：“學校的開設(shè)了生涯規(guī)劃辦公室，為每個學生量身定制學業(yè)規(guī)劃方案，這極大地幫助我們早早就確定了努力的方向。生涯規(guī)劃辦公室的陳進云老師對我?guī)椭鷺O大，生涯規(guī)劃辦公室設(shè)置了針對性很強的活動，邀請各個領(lǐng)域的專家和海外大學招生官來校開設(shè)各類講座，為有不同留學需求的學生提供服務(wù)，同時還會進行一對一的家庭面談，學校通過各種渠道為學生提供最新、最全的留學咨詢和服務(wù)，讓每個學生成為最好的自己。”
孫潤邦：發(fā)起互助小組，帶領(lǐng)全組逆襲的“學習領(lǐng)航員”
班級：美國高中課程實驗班12D班
曾獲獎項：美國數(shù)學競賽12A-AIME參賽資格、歐幾里得競賽卓越獎（全球Top 25%）、學校年度“優(yōu)秀班干部”“優(yōu)秀學生”、學校第十六屆外語節(jié)配音比賽第三名
錄取學校：埃默里大學、加州大學戴維斯分校、俄亥俄州立大學、明尼蘇達大學雙城分校
回顧國際高中的三年時光，孫潤邦總結(jié)說：“我的視野得到了極大的拓展，閱歷也日益豐富。學校為我提供了豐富的資源和廣闊的展示平臺，使我在學術(shù)之外的多項技能也得到了鍛煉和提升。國際高中的包容性環(huán)境，讓我不斷成長，成為更好的自己。特別感謝班主任王雨桐老師在生活和學習上給予我的關(guān)心與支持，也很感激各科老師的悉心指導與幫助。”
王雨桐老師則用“學習領(lǐng)航員”來形容孫潤邦，她說：“三年的時光，見證了潤邦一次次的蛻變與成長。他從一個埋頭苦讀的孤勇者，到帶領(lǐng)全組逆襲的‘潤邦隊長’，利用放學后的時間，發(fā)起‘點對點’互幫互助小組，讓我們看到：一個人真正的成長，是讓自己發(fā)光的同時，也照亮他人。”
孫潤邦則覺得，取得學業(yè)成功最重要的品質(zhì)是堅持與適應能力的結(jié)合。他說：“面對每一次考試，我都全力以赴，力求取得優(yōu)異成績。在國際高中階段，我也曾面對繁重的學術(shù)挑戰(zhàn)，尤其是在國際課程體系下，課程難度遠超預期。記得有一段時間，我在AP微積分的學習上遇到了瓶頸，公式推導復雜，解題思路難以理清。但我沒有放棄，而是堅持每天花額外的時間鉆研，向老師和同學請教，并不斷調(diào)整學習方法，最終在考試中取得了優(yōu)異的成績。我覺得，這種堅持不懈的精神和靈活調(diào)整的能力，使我在申請大學的過程中更加自信，也讓我意識到面對未來的學術(shù)挑戰(zhàn)時，適應能力同樣至關(guān)重要。”
江予馨老師對“潤邦隊長”印象頗深，她說：“課堂上，他思維敏銳、見解獨到，積極踴躍地參與討論，有效激發(fā)了班級的交流氛圍；課后，他及時對所學知識進行系統(tǒng)梳理，仔細排查知識漏洞并加以彌補，力求掌握完整、準確的知識重點。”
在孫潤邦看來，南外仙林分校的教育精神與國外大學的契合度非常高，尤其是在自主學習、批判性思維和全球視野方面。“學校不僅注重學術(shù)培養(yǎng)，還鼓勵我們獨立思考，培養(yǎng)解決問題的能力。例如，在參與學術(shù)研究項目時，我需要自己查閱文獻、設(shè)計實驗方案，并與團隊成員合作完成課題報告。此外，學校的國際化氛圍和多元文化活動，也讓我對不同的文化背景有了更深刻的理解，為適應美國大學的多元環(huán)境奠定了基礎(chǔ)。”
杜亞霏：曾為GPA發(fā)愁的她，用努力驚艷所有人
班級：美國高中課程實驗班12D班
曾獲獎項：學校“優(yōu)秀學生”、DI頭腦創(chuàng)新思維大賽2023入圍全球、IGEM國際遺傳工程機器設(shè)計大賽2023金獎、HOSA全美生物與健康未來領(lǐng)袖挑戰(zhàn)2024進入全球賽、Brain Bee腦科學大賽2024二等獎、世界發(fā)明大會獲得省二和全國銅獎、CTB全國創(chuàng)新研究大挑戰(zhàn)2023論文收錄
錄取學校：埃默里大學、加州大學戴維斯分校、伊利諾伊大學香檳分校、威斯康星大學麥迪遜分校、俄亥俄州立大學、羅格斯大學
獲得多所名校offer，杜亞霏表示，成績來自在高中三年不斷地努力和堅持不懈。她說：“其實高一初期，我的學習并不順利，英語能力不突出，時刻為GPA發(fā)愁。在老師和家長的幫助與鼓勵下，我慢慢調(diào)整好心態(tài)，專心投入學習。高二是課程、活動最繁重的一年，為豐富背景形象，要參加各種活動與競賽，還要兼顧校內(nèi)成績。申請季時，我和老師相互配合，共同商討我自身的優(yōu)勢以及適合我的學校，并且針對不同學校特點準備文書，吸引美國高校的不僅僅是標化成績，更重要的是綜合素質(zhì)，要凸顯我們的領(lǐng)導能力、學習能力、志愿精神等。”
杜亞霏說，一定要規(guī)劃好時間，比如高一專門沖刺托福，托福成績一定要盡早出，越拖到后面壓力越大。高二就可以放心做課外活動和競賽，高三時就沒有很大的壓力了。同時，要了解自己的優(yōu)勢，要做到南外仙林分校的學風中所提倡的“自覺、自主、自信”，大學很欣賞擁有這些品質(zhì)的學生。
在江予馨老師眼里，杜亞霏就是這樣的學生，“她是課堂上最認真的學生之一，高度專注，全身心投入學習，認真記錄知識點；課后，她會用清晰的邏輯框架，將零散的知識點編織成系統(tǒng)的知識網(wǎng)絡(luò)。在課堂討論環(huán)節(jié)，她也展現(xiàn)出了出色的領(lǐng)導力，不僅自身思維活躍、見解獨到，也能巧妙引導同學們圍繞復雜問題進行有效討論。”
回顧自己的成長經(jīng)歷，杜亞霏認為，取得成功最重要的品質(zhì)是自我調(diào)節(jié)。“我們難免會遇到各種困難，在低谷期，我們更需要的其實不是別人的開導或教育，而是自己能夠振作起來，調(diào)節(jié)認知，堅持下去。”杜亞霏還記得，有一次，學校作業(yè)要求完成一個微電影的拍攝，“我沒接觸過電影制作，這簡直就是‘天方夜譚’，但沒想到結(jié)果出來，出乎意料的好。”作為導演和編劇，杜亞霏用中英雙語寫了劇本，并在劇本中列出了所有需要的道具和服裝。實施過程中，團隊內(nèi)部也有不少分歧，大家有不同的想法，在音樂、時尚和文化方面一直搖擺不定。經(jīng)過一系列選擇、溝通、協(xié)調(diào)之后，當電影最終完成剪輯的那一瞬間，杜亞霏說：“我無比開心，我們收獲了很多。一開始讓我覺得很難，不可能完成的事情，做起來之后，會發(fā)現(xiàn)這些困難是可以克服的，并且成功地提升了自己的技能。”后來，杜亞霏憑借自己的努力，不斷展示才華，讓大家一次次驚艷。
葉卓言：找對方法，從點滴進步走向高光時刻
班級：美國高中課程實驗班12C班
所獲獎項：歐幾里得競賽卓越獎(全球Top 25%)、物理碗金獎、美國高中生建模競賽M獎、美國數(shù)學競賽榮譽獎、國際基因工程機器大賽銀獎、學校“優(yōu)秀學生”“優(yōu)秀學生干部”
錄取學校：埃默里大學
“在國際高中的三年，有歡樂也有辛苦，每次學習和校園活動都不敢怠慢，因此讓我得到了全面發(fā)展。”作為學校的“優(yōu)秀學生干部”，葉卓言擔任班級副班長，日常會參與很多班級活動和學校大會，雖然會占用很多自己的時間，但她是個樂于助人的人，也正是因為這樣的性格，讓她能更好地勝任這份工作，出色地完成各項任務(wù)。班主任黃雅蘭老師用“老師的得力助手”來形容葉卓言，“她是個性格開朗、樂于助人的孩子，喜歡與外教一起探討音樂，興奮得手舞足蹈；喜歡和同學聊天，聊到興趣點，會上蹦下跳。”
學習上，葉卓言表示，自己并不是一個天賦異稟的學生，她的學習方法是：設(shè)定目標、及時復盤，從而實現(xiàn)高效學習。她說：“我很清楚，很多時候我需要付出很多努力，才能獲得好成績。我從一些考試的失利中，總結(jié)出一個道理：很多時候不要用蠻力，而是要在失敗和錯誤中，總結(jié)原因。同時，取得好成績時，也不能沾沾自喜，要努力挖掘成功的原因，確保下一次能繼續(xù)保持。”
葉卓言更是坦言，自己不是一個特別有堅定毅力的人，所以她會設(shè)定更適合自己達成的目標，時間間隔不長，在滿足一定的成就感后，再慢慢加大難度，一點一滴地慢慢進步。她知道，“設(shè)定目標很容易，但在實施過程中，有時候會抵抗不住誘惑，電腦、手機，或是一部好看的電影、好聽的專輯，都會成為干擾。于是我會在每天放學回家前，把需要做的事情都列下來，估計總體需要花費的時間，每天堅持，并且不斷給自己增加任務(wù)量，日積月累，最終得到提升。”也正是因為這樣的努力，最終讓她迎來屬于自己的高光時刻。
葉卓言是一個喜歡探索的人，在她看來，“一個人想要獲得全面發(fā)展，需要擁有能應對所有未知的能力。雖然乍一看學習任何事物可能并不相通，但究其根源，所有事物之間是有緊密聯(lián)系的，我們需要嘗試探索一種能在更大程度上理解知識的簡單方法。”
國際高中三年，葉卓言在與老師和同學的相處過程中，獲到了很好的溝通能力，也收獲了很多知識。她說：“每一位老師都對我充滿了信心，在我低迷時，了解我的情況，為我指明方向。我的生涯規(guī)劃老師陳進云更是會幫助我開拓喜歡的領(lǐng)域，鼓勵我探索各種能力，讓我對以后的道路有了更清晰的認知。我和同學們相互學習、開拓眼界、共同成長，是我在國際高中最深刻的體驗。”
張裕祺：9份offer，每一份都是努力的證明
班級：美國高中課程實驗班12D班
曾獲獎項：學校“年度人物”“優(yōu)秀學生”“優(yōu)秀學生干部”“管理達人”等
錄取學校：埃默里大學、北卡羅來納大學教堂山分校、加州大學戴維斯分校、加州大學爾灣分校、加州大學圣芭芭拉分校、俄亥俄州立大學、麥吉爾大學、多倫多大學、悉尼大學
張裕祺是班主任王雨桐老師的“金牌小助理”，更是班級公認的“全能大管家”，王老師說：“他是老師最信賴的左膀右臂，從清晨的考勤記錄，到放學后的衛(wèi)生檢查，他就像一顆永不停轉(zhuǎn)的小齒輪，把瑣碎事務(wù)梳理得井井有條，這些點滴讓班級有了家的溫度，更用行動告訴大家：責任，是藏在細節(jié)里的溫柔。”作為班長，張裕祺為老師和同學架起了溝通的橋梁，熱心幫助班上有困難的同學，他還擔任了一學年學生會學習部副部長的職務(wù)，組織了學校的讀書演講節(jié)活動，并主動為需要幫助的同學們提供幫助和建議。
“國際高中這段經(jīng)歷是我人生中至關(guān)重要的成長旅程。學校多元包容的國際化教育，讓我在扎實的學術(shù)訓練中培養(yǎng)了批判性思維，更在跨文化課堂里拓寬了全球視野。”在日常學習和大學申請的過程中，張裕祺說：“我的目標是先做好最近的，再做更遠的。當我們需要面對非常多的任務(wù)時，壓力會接踵而至，這個時候，目標的設(shè)定就極為重要。不要好高騖遠，這句話看似是‘雞湯’，但確實有用，挑選目前最重要的事情作為短期目標，全力以赴，再向著長期目標前進。高二時，我面臨AP、SAT、托福、GPA、活動以及競賽等多重壓力，這個時候，最重要的就是要找到你所熱愛的，可以支持你的東西。我很幸運，能夠做我所熱愛的事情，這給了我堅持下去的極大動力。”
對張裕祺來說，最閃光最激動的一段經(jīng)歷，無疑是對動漫持之以恒的追求，這份愛好也帶給他豐碩的果實。高一時，他發(fā)現(xiàn)學校沒有動漫社團，抱著“哪怕只有三個人也要試試”的決心，創(chuàng)建了ACGN文化研究社。很快，社團人數(shù)開始擴大，后來不僅獲得了學校“優(yōu)秀社團”的稱號，他還和社員一起在學校藝術(shù)節(jié)上為大家?guī)硪粓鲫P(guān)于3D動漫技術(shù)的科普，讓更多人了解動漫。
張裕祺說：“感謝學校為我提供了很多助力，讓我有機會挖掘潛力和興趣。老師們的幫助對我很大，他們不僅在申請階段緩解我的壓力，還為我提供了很多建議和輔導。我印象最深刻的是外教Lorenzo老師，他在整個申請階段中，多次鼓勵我，給我信心。他的課程充滿樂趣，還有很多哲思是我從未了解過的，他真正做到了讓課堂不止于書本、不止于教室。”
選修課教師李璞也對張裕祺贊不絕口：“他是老師的得力助手，學弟學妹優(yōu)秀的榜樣。第一次認識他，是在高一的邏輯推理選修課上，他認真聽課、積極配合，隨著一次又一次邏輯推理游戲的進程，我深刻感受到他對這門課的熱愛。三年的選修課，讓我對他有了更全面的認知。曾擔任學生會學習部副部長、學校年度人物、托福109、收獲9份offer……每一個都是他努力的證明。”
【等你來】
5月1日，來南外仙林分校國際高中尋找答案
AI時代最“火”的職業(yè)是什么？AI浪潮襲來，如何做時代的弄潮兒？在這充滿不確定性的世界，培養(yǎng)孩子什么樣的能力最重要，為孩子選擇什么樣的高中課程最合適……對于即將為孩子規(guī)劃高中學業(yè)的初三學生家長們來說，這是當下最為關(guān)心的問題。5月1日，來南外仙林分校國際高中，學校的國際教育專家和老師，將現(xiàn)場為家長們答疑解惑，助孩子成長一臂之力。
屆時，學校將舉辦國際高中招生咨詢會暨校園文化展示活動，教育主題講座、校園文化體驗、選修社團展示、學生Live Show、國際高中第十三屆美食節(jié)、國際教育現(xiàn)場咨詢……更多活動詳情可與學校取得聯(lián)系，詳細咨詢。
QQ群咨詢
加入“2025年南外仙林國高招生QQ群”（群號688567904）
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接待時間：
周一至周五：8：00—11：00 13：30—16：30
周六至周日：9：00—11：30 13：00—16：00
（學校供圖）
